讓你

　　越吃越瘦的健康早餐

　　配方來了

　　半杯燕麥

　　半杯水

　　半杯牛奶

　　1小香蕉

　　1湯匙紅糖

　　半茶匙香草

　　小半杯新鮮藍莓

　　1湯匙切碎的核桃

　　做起來咯

　　1首先，在鍋中加入半杯燕麥。

　　2加入半杯水，以及半杯牛奶。

　　3將香蕉切成薄片，一部分加入鍋中，然后用溫火煮，煮至燕麥開始冒泡，攪拌。

　　4直至燕麥煮熟，倒入奶油，約3分鐘。從火上移開鍋，然后拌入紅糖和香草。

　　5將燕麥倒入碗中，然后頂部撒上剩下的一部分香蕉片，以及新鮮藍莓和碎核桃肉即可。

　　是不是很簡單?這樣簡單又美味又健康

　　又能保持身材的早餐，還不快速速學起來!?