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早上吃它,讓你越吃越瘦,越吃越健康!

發表時間:2017-12-16   作者:   

 讓你

  越吃越瘦的健康早餐

  


  配方來了

  半杯燕麥

  半杯水

  半杯牛奶

  1小香蕉

  1湯匙紅糖

  半茶匙香草

  小半杯新鮮藍莓

  1湯匙切碎的核桃

  做起來咯

  1首先,在鍋中加入半杯燕麥。

  


  2加入半杯水,以及半杯牛奶。

  


  3將香蕉切成薄片,一部分加入鍋中,然后用溫火煮,煮至燕麥開始冒泡,攪拌。

  


  4直至燕麥煮熟,倒入奶油,約3分鐘。從火上移開鍋,然后拌入紅糖和香草。

  


  5將燕麥倒入碗中,然后頂部撒上剩下的一部分香蕉片,以及新鮮藍莓和碎核桃肉即可。

  


  是不是很簡單?這樣簡單又美味又健康

  又能保持身材的早餐,還不快速速學起來!?


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